Bukan hanya rasanya yang yang manis dan segar yang membuat kamu wajib menjadikan buah ini sebagai konsumsi rutin.

TERNYATA buah dengan nama latin mangifera indica ini memiliki banyak khasiat dibalik dagingnya yang oranye menggoda…awwwwwwwww

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan beta karoten yang tinggi pada mangga dapat berubah menjadi vitamin A yang merupakan antioksidan tinggi. Yang mencegah tubuh dari bahaya radikal bebas.

photo source: indiatimes.com

 

 

2. Mencegah Kanker

Karena antioksidan yang tinggi pulalah yang membuat buah ini menurunkan risiko kanker. Senyawa seperti astragalin, quercetin dan asam galat pada mangga dapat meminimalkan risiko kanker.

photo source: dissolve.com

 

 

3. Mengatur Mood

Vitamin B6-nya sangat penting untuk mengatur system syaraf dan otak yang berpengaruh pada mood dan pola tidur. Meningkatkan konsentrasi dan juga daya ingat.

photo source: http://www.rd.com

 

 

4. Bagus Untuk Sistem Pencernaan

Satu mangga memiliki 20% asupan serat  dan 16% asupan kalium yang dibutuhkan tubuh sehari-hari.

photo source: http://www.tasteforlife.com

 

 

5. Usir Kolesterol

Tingginya serat dan pektin pada mangga dapat mengurangi kadar kolesterol, menstabilkan tekanan darah tinggi.

photo source: huffingtonpost.com

 

Jangan males lagi makan mangga ya….

 

Cheers to good vibes!