Karena kecantikan itu juga bisa datang dari makanan yang kita konsumsi, Babes.

SETIAP wanita pasti mendambakan kecantikan dan tampilan yang elok, ya Babes. Nggak heran kalau banyak wanita pula yang rela merogoh kantongnya dalam-dalam demi mendapatkan kecantikan yang diidam-idamkannya. Berbagai cara pun dilakukan, bahkan yang udah terhitung ekstrim dan nggak sehat seperti operasi plastik, cangkok kulit, dan sebagainya. Kalau yang begini sih, jangan ditiru ya Babes. CUVIOUS justru lebih menyarankan kalau kamu sebaiknya menempuh cara-cara yang aman untuk beauty hacks kamu. Selain makeup tricks yang bisa kamu dapatkan panduannya di Vlog CUVIOUS, kamu juga bisa menjadi cantik melalui beberapa makanan lho.

Berikut adalah lima makanan yang bisa membantu “meningkatkan” kadar kecantikan kamu.

1. Chia Seeds

chia seeds

Sepertinya chia seed sudah cukup populer manfaatnya di dunia kecantikan, ya. Chia seed merupakan sumber terbesar dari Omega-3 acids yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku. Kamu bisa menambahkan chia seed ini pada makanan utama yang kamu konsumsi sehari-hari. Bonusnya, chia seed bisa membuat makanan kamu lebih lembut dan lebih tebal. Sekalian diet deh. :p

 

2. Ubi rambat

Three sweet potatoes

Atau dalam Bahasa Inggris, makanan ini sering disebut sweet potato. Ubi rambat merupakan salah satu sumber utama vitamin A, yang sangat baik untuk membantu pergantian sel. FYI, proses penggantian sel ini  sangat dibutuhkan untuk (kulit) wajah kita karena sel-sel kulit mati dan proses pergantian sel yang jarang bisa menyebabkan kulit menjadi kusam.

 

3. Buah-buahan blackberry

blackberry

Buah-buahan blackberry sangat disarankan menjadi bagian wajib dari smoothies yang kamu minum, ataupun asupan jus kamu sehari-hari. Alasannya, karena buah blackberry ini secara konsisten memiliki skor ORAC—yang dalam dunia medis, skor ini merupakan jumlah kapasitas total antioksidan yang diserap tubuh—yang tinggi. Buah sejenis ini juga bisa meningkatkan efek anti inflamasi untuk kulit kamu, Babes. Yaitu zat alami yang sangat bagus untuk membantu kulit kamu tetap muda dan radiant, alias berseri-seri. 😉

 

4. Tofu

tofu

Tofu, alias makanan tahu, bukan hanya sumber protein tanpa lemak. Makanan ini juga bermanfaat untuk mencegah keriput lho. Sebagai tambahan, tahu juga mengandung isoflavon, yaitu sejenis senyawa organic yang memiliki kandungan antioksidan sangat besar. Banyak dari para ahli yang mengungkapkan bawhwa isoflavon bisa membantu mencegah kerusakan kolagen—yaitu protein alami tubuh yang sangat dibutuhkan untuk kulit cantik.

 

5. Buah semangka

semangka

Selain manis dan mengandung banyak cairan, buah semangka juga mengandung lycopene yang bagus sebagai anti oksidan. Kandungan alami ini dikenal sangat baik untuk membuat kulit lebih lembut—yang pada akhirnya akan memancarkan kecantikan kamu juga kan? :p

 

Itulah lima makanan yang bisa membantu meningkatkan kecantikan kulit kamu. Mendapatkannya tidak susah ‘kan? Selamat merawat kulit sehat, Babes.

 

Foto-foto dari Pinterest, GettyImages, dan situs pencari.